✨La méditation de pleine conscience✨
C'est comme l'art de manger un croissant.
Vous savez, ce moment parfait où vous savourez chaque miette, où le beurre fond sur votre langue et où vous oubliez tous vos soucis... jusqu'à ce que vous regardiez vos doigts et réalisez que vous avez des miettes partout.
La méditation de pleine conscience, c'est l'art de vivre l'instant présent.
C'est prendre un moment pour se concentrer pleinement sur ce que l'on ressent, pense et perçoit, sans jugement.
Imaginez que votre esprit est une caméra, et la pleine conscience, c'est de régler la mise au point pour voir clairement ce qui se passe ici et maintenant.
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