🧘La méditation de reconnaissance en sophrologie nous enseigne à être présents dans le moment présent🧘 🧘‍♂️🙏 Assis confortablement,...

💕Visualisez un moment de votre journée où vous avez ressenti une profonde gratitude💕 🌈💫 Fermez les yeux, revivez cette expérience...

✨Aujourd'hui, commencez votre propre journal de gratitude✨ ✨📔✨ Prenez quelques minutes chaque soir pour écrire trois choses pour...

🌟Prenez une pause, respirez profondément et reconnectez-vous avec la gratitude.🌟 En sophrologie, cet exercice simple mais puissant...

🌺La gratitude🌺 C’est bien plus qu'une émotion passagère. C'est une pratique quotidienne qui nous invite à reconnaître et à apprécier...

🏵️Les pauses bien-être🏵️ Sont cruciales pour restaurer votre énergie et améliorer votre concentration. Prenez soin de vous en intégrant...

🌌La pleine conscience🌌 Vous permet de vivre pleinement chaque moment et de réduire le stress en vous concentrant sur le présent....

La relaxation musculaire Est essentielle pour réduire le stress et favoriser un état de relaxation profonde. Intégrez cette pratique pour...

🏞️La visualisation positive🏞️ Peut transformer votre perception et votre expérience quotidienne. En cultivant des pensées optimistes,...

🫁La respiration consciente🫁 Est un outil puissant pour apaiser l'esprit et le corps. Intégrez cette pratique dans votre routine...

Voici 5 habitudes Sophro Feels good à adopter au quotidien

Petite explication des bienfaits de la Sophro-méditation... La liste est non exhaustive... Les bienfaits sont tellement nombreux 💞💞...

L'amour universel va au-delà des relations personnelles et romantiques. C'est un amour inconditionnel, qui embrasse tous les êtres...

✨La méditation de pleine conscience✨ C'est comme l'art de manger un croissant. Vous savez, ce moment parfait où vous savourez chaque...

La sophrologie, c'est comme une recharge de batterie pour l'âme ! Elle nous apprend à jongler avec nos énergies intérieures, comme un...

Après des années à la tête de mon propre institut de bien-être. Je reprends de zéro et vous embarque avec moi... Dans cette nouvelle...