La Méditation reconnaissance
🧘La méditation de reconnaissance en sophrologie nous enseigne à être présents dans le moment présent🧘 🧘♂️🙏 Assis confortablement,...
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alexandra Colombet
1 août1 min de lecture
La Visualisation Positive
💕Visualisez un moment de votre journée où vous avez ressenti une profonde gratitude💕 🌈💫 Fermez les yeux, revivez cette expérience...
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alexandra Colombet
1 août1 min de lecture
Le Journal de Gratitude
✨Aujourd'hui, commencez votre propre journal de gratitude✨ ✨📔✨ Prenez quelques minutes chaque soir pour écrire trois choses pour...
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alexandra Colombet
1 août1 min de lecture
La Pause Reconnaissance
🌟Prenez une pause, respirez profondément et reconnectez-vous avec la gratitude.🌟 En sophrologie, cet exercice simple mais puissant...
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alexandra Colombet
1 août1 min de lecture
La Gratitude
🌺La gratitude🌺 C’est bien plus qu'une émotion passagère. C'est une pratique quotidienne qui nous invite à reconnaître et à apprécier...
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alexandra Colombet
1 août1 min de lecture
Les Pauses Bien-être
🏵️Les pauses bien-être🏵️ Sont cruciales pour restaurer votre énergie et améliorer votre concentration. Prenez soin de vous en intégrant...
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alexandra Colombet
1 août1 min de lecture
La Pleine Conscience
🌌La pleine conscience🌌 Vous permet de vivre pleinement chaque moment et de réduire le stress en vous concentrant sur le présent....
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alexandra Colombet
1 août1 min de lecture
La Relaxation Musculaire
La relaxation musculaire Est essentielle pour réduire le stress et favoriser un état de relaxation profonde. Intégrez cette pratique pour...
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alexandra Colombet
1 août1 min de lecture
La Visualisation Positive
🏞️La visualisation positive🏞️ Peut transformer votre perception et votre expérience quotidienne. En cultivant des pensées optimistes,...
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alexandra Colombet
22 juil.1 min de lecture
Respiration consciente
🫁La respiration consciente🫁 Est un outil puissant pour apaiser l'esprit et le corps. Intégrez cette pratique dans votre routine...
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alexandra Colombet
22 juil.1 min de lecture
Les 5 habitudes Feel Good
Voici 5 habitudes Sophro Feels good à adopter au quotidien
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alexandra Colombet
13 juin1 min de lecture
La Sophro-Méditation
Petite explication des bienfaits de la Sophro-méditation... La liste est non exhaustive... Les bienfaits sont tellement nombreux 💞💞...
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alexandra Colombet
13 juin1 min de lecture
L'amour Universel
L'amour universel va au-delà des relations personnelles et romantiques. C'est un amour inconditionnel, qui embrasse tous les êtres...
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alexandra Colombet
13 juin1 min de lecture
La Méditation plein conscience
✨La méditation de pleine conscience✨ C'est comme l'art de manger un croissant. Vous savez, ce moment parfait où vous savourez chaque...
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Le Souffle d'Alys
12 mai1 min de lecture
La Sophro en quelques mots....
La sophrologie, c'est comme une recharge de batterie pour l'âme ! Elle nous apprend à jongler avec nos énergies intérieures, comme un...
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Le Souffle d'Alys
26 févr.1 min de lecture
RENOUVEAU
Après des années à la tête de mon propre institut de bien-être. Je reprends de zéro et vous embarque avec moi... Dans cette nouvelle...
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