La Pleine Conscience

🌌La pleine conscience🌌

Vous permet de vivre pleinement chaque moment et de réduire le stress en vous concentrant sur le présent. Pratiquez-la régulièrement pour cultiver la clarté mentale et le calme intérieur.

Soyez pleinement présent à chaque instant. 

🌿 Pratiquez la pleine conscience en vous concentrant sur vos sens : 

Ce que vous voyez, entendez, ressentez, goûtez et sentez.

🌿 Prenez des pauses courtes tout au long de la journée pour revenir à l'instant présent et vous reconnecter à vous-même. 

#PleineConscience #Sérénité #Sophrologie #lesouffledalys