La MĂ©ditation reconnaissance
đ§La mĂ©ditation de reconnaissance en sophrologie nous enseigne Ă ĂȘtre prĂ©sents dans le moment prĂ©sentđ§ đ§ââïžđ Assis confortablement,...
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alexandra Colombet
1 août1 min de lecture
La Visualisation Positive
đVisualisez un moment de votre journĂ©e oĂč vous avez ressenti une profonde gratitudeđ đđ« Fermez les yeux, revivez cette expĂ©rience...
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alexandra Colombet
1 août1 min de lecture
Le Journal de Gratitude
âšAujourd'hui, commencez votre propre journal de gratitudeâš âšđâš Prenez quelques minutes chaque soir pour Ă©crire trois choses pour...
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alexandra Colombet
1 août1 min de lecture
La Gratitude
đșLa gratitudeđș Câest bien plus qu'une Ă©motion passagĂšre. C'est une pratique quotidienne qui nous invite Ă reconnaĂźtre et Ă apprĂ©cier...
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alexandra Colombet
1 août1 min de lecture
Les Pauses Bien-ĂȘtre
đ”ïžLes pauses bien-ĂȘtređ”ïž Sont cruciales pour restaurer votre Ă©nergie et amĂ©liorer votre concentration. Prenez soin de vous en intĂ©grant...
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alexandra Colombet
1 août1 min de lecture
La Pleine Conscience
đLa pleine conscienceđ Vous permet de vivre pleinement chaque moment et de rĂ©duire le stress en vous concentrant sur le prĂ©sent....
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alexandra Colombet
1 août1 min de lecture
La Relaxation Musculaire
La relaxation musculaire Est essentielle pour réduire le stress et favoriser un état de relaxation profonde. Intégrez cette pratique pour...
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alexandra Colombet
1 août1 min de lecture
La Visualisation Positive
đïžLa visualisation positiveđïž Peut transformer votre perception et votre expĂ©rience quotidienne. En cultivant des pensĂ©es optimistes,...
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alexandra Colombet
22 juil.1 min de lecture
Respiration consciente
đ«La respiration conscienteđ« Est un outil puissant pour apaiser l'esprit et le corps. IntĂ©grez cette pratique dans votre routine...
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alexandra Colombet
22 juil.1 min de lecture
Les 5 habitudes Feel Good
Voici 5 habitudes Sophro Feels good Ă adopter au quotidien
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Le Souffle d'Alys
12 mai1 min de lecture
La Sophro en quelques mots....
La sophrologie, c'est comme une recharge de batterie pour l'ùme ! Elle nous apprend à jongler avec nos énergies intérieures, comme un...
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Le Souffle d'Alys
26 févr.1 min de lecture
RENOUVEAU
AprĂšs des annĂ©es Ă la tĂȘte de mon propre institut de bien-ĂȘtre. Je reprends de zĂ©ro et vous embarque avec moi... Dans cette nouvelle...
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